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おしゃれでかわいいヨガウェアを販売するパネットワン

寒い時こそ体を動かしましょう

 

いつもパネットワン公式オンラインショップを

ご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

11月も後半に入り、朝晩だけでなく、

日中もぐっと冷え込んできましたね。

寒いとついつい体を丸めてしまいがちですが...

寒い時こそ、体を動かすべきなんです!

本格的な寒さがやってくる前に寒さに強い体を作りませんか?

 

例えば、ウォーキング。

ポケットに手を入れて歩くより、しっかり腕を振って歩けば

背中や腕の筋肉が活動し

体を丸めているより、背筋をピーンとしっかり伸ばせば

股関節周り、腹筋背筋などが活動するそうです。

 

ほんの少しの意識で、筋肉の活動量を増やせるので

通勤や買い物、お出かけの際に少しだけ意識してみてくださいね^^

 

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