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ヨガライフ

ヨガインストラクターになるには

大好きなヨガを仕事にするにはどうすれば?というあなたの疑問に答えます。

どう選ぶ?ヨガの種類を解説します!

いろんな名前のヨガがあるけど、その違いって一体何? そんなあなたの疑問に答えます。

開運ヨガ~ヨガと引き寄せの関係について~

1日たった15分のヨガで望みが叶う幸運体質になれると話題の「開運ヨガ」に触れながら、ヨガのスピリチュアルなメリットや成功イメージの持ち方について解析。

痩せない?ホットヨガの本当の効果とは

ホットヨガで痩せないと感じていませんか?痩せるためのコツをはじめ、常温ヨガとの違い、冷え性改善やデトックス、美肌効果などのホットヨガのメリットをご紹介。

ヨガ教室の選び方~ずぼらヨガから本気ヨガまで~

「ヨガを始めたいけど、どうやって教室を選べばよいか分からない」「とりあえずヨガを続けているが、もっと違った教室に行ってみたい」という方に目的に合ったヨガ教室の探し方をお伝えします。

マタニティヨガ、いつからいつまで?

安産や妊婦の不調に効くマタニティヨガ。その効果と、いつから始めて、いつまでできるのか?普通のヨガとの違いや注意点、服装などにについて。

ヨガマットの巻き方

ヨガマットを巻いてヨガマットケースに入れようとしたら、太すぎて入らない!そんな経験はありませんか?ポイントは踏み踏みクルクルです。ヨガマットを細くキレイに巻くコツをマスターして、スタイリッシュに持ち運びしましょう!

外ヨガの季節!服装は?持ち物は?

夏になってくるとパークヨガ・ヨガフェスなどイベントが増えてきます。手を上に伸ばせばその先には空があって、しっかり大地を踏みしめている感覚。太陽の光や自然の風を感じたり、いつもとは違った開放的な気持ちでヨガに取り組めそうですね。無料参加でき…

ヨガの効果的な瞑想のやり方

ヨギー以外にもその効果が注目されている瞑想。初心者でも簡単にできるマントラ瞑想をご紹介します。