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パネットワン official blog

おしゃれでかわいいヨガウェアを販売するパネットワン

冬こそ痩せやすいとき

 

寒くなると動きたくない...

あったかい部屋でのんびり過ごしたい...

でも気づいたらたくさんのお肉が!?なんていうことってありますよね。

 

冬は夏に比べて運動量が減ることもあって、太りやすくなる原因として考えられます。

そんな、何もしなければ太りやすいシーズンですが

痩せにくいシーズンとは限らないのです。

実は太りやすいと言われている冬こそ、本当は痩せやすいシーズンなのです。

 

夏のように暖かい季節は努力をしなくても体温を保てるから

カラダはカロリーを消費して熱を作ったりしなくてよいわけですが

冬は10℃以下になる日が多くなります。

そのため普段基礎代謝の低い人でも冬は代謝が高まりやすくなります。

 

冬こそダイエットの最大のチャンス!

そこで、手助けになるのが「ヨガ」です。

ヨガは、スポーツに比べてゆっくりと自分のできる範囲で動くことができるので

どんな方にも優しくカラダにも心にも効果が見込めるものです。

あと継続しやすいと思います。

また冬の時期に起こりやすい冷え性や肩こりも改善できて体質改善にもなりますよ。

 

この冬からヨガを始めるのもよし!

ヨガをされている方は、寒さに負けずぜひ継続なさってくださいね。

 

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