「ヨガを始めたいけど、どうやって教室を選べばよいか分からない」「とりあえずヨガを続けているが、もっと違った教室に行ってみたい」という方に目的に合ったヨガ教室の探し方をお伝えします。

腰痛・肩こりや女性のマイナートラブルや体型維持までいろいろな効果がある 人気のヨガポーズ・橋のポーズの正しいやり方を解説。